姐妹们短期股票配资股，咱们女人的身体就像花儿一样，需要细心呵护。子宫这个"小房子"可不光是生娃用的，它可是咱们的第二个心脏！
很多姐妹手脚冰凉、脸色蜡黄、大姨妈闹脾气，其实都是子宫在喊冷呢。
今天给大家分享4道厨房小白都能做的暖宫甜品，每周吃两次，小腹暖暖的，皮肤亮得会发光哦~
✨【4大暖宫明星食材】
红糖：子宫的暖宝宝，活血化瘀能手
酒酿：天然雌激素宝库，喝出好气色
红枣：补血界扛把子，每天三颗气色佳
枸杞：养生届万金油，搭配什么都合适
🍡 第①道：桂花酒酿小丸子（经期必备！）
展开剩余82%👉别看这碗甜甜水，喝完从头暖到脚！酒酿的发酵精华能唤醒子宫活力，配上糯叽叽的小丸子，比奶茶健康100倍！
✔需要准备：糯米粉1碗、酒酿3大勺、干桂花1小把、红枣6颗
✔懒人做法：
1.糯米粉加温水揉成面团（别太干），搓成珍珠大的小丸子
2.水开先煮丸子，浮起来就捞到冷水里（更Q弹！）
3.重新烧水放红枣，煮出甜味后加丸子+3大勺酒酿
4.关火前撒把桂花，满屋都是香味儿~
🎃 第②道：南瓜酒酿小丸子（秋冬必喝！）
👉比奶茶店还好喝的养生甜品！南瓜自带天然甜味，加上补血的红糖，特别适合熬夜脸黄的姐妹。
✔黄金搭配：老南瓜200g、红糖2块、酒酿半碗、枸杞20粒
✔关键技巧：
1.南瓜蒸到筷子能戳穿，趁热压成泥拌糯米粉（少量多次加）
2.搓成橘色小圆子，开水煮到浮起备用
3.红糖+红枣煮成糖水，加酒酿煮沸后丢进南瓜丸子
4.出锅前撒枸杞，暖fufu的一碗超治愈！
🌹 第③道：玫瑰红枣西米露（美容神器！）
👉女神孙俪同款保养法！玫瑰花疏肝解郁，配上丝滑牛奶，比敷10张面膜还管用~
✔食材清单：可食用玫瑰10朵、西米半杯、红枣8颗、牛奶250ml
✔煮西米秘诀：
1.水开再下西米！大火煮15分钟关火焖到透明
2.玫瑰+红枣+桂圆煮10分钟，滤出花瓣
3.加入焖好的西米，倒牛奶小火煮到微沸
4.加枸杞搅拌，冷藏后更美味哦！
🥛 第④道：红枣牛奶茶（睡前安神饮）
👉失眠多梦的姐妹看过来！热牛奶配上焦香红枣，比安眠药管用还养颜~
✔极简配方：红枣5颗、纯牛奶1盒、红糖1块
✔3步搞定：
1.红枣剪开去核（这样更出味！）
2.加200ml水煮10分钟，把红枣煮胖
3.倒牛奶+红糖小火煮到边缘冒泡
4.睡前喝一杯，暖宫助眠两不误
💡【食用小贴士】
经期前3天开始喝，效果翻倍
酒酿选甜度低的，控糖姐妹可不加糖
每周喝2-3次即可，别贪多哦
搭配泡脚效果更佳（加点艾草更棒）
姐妹们，这些甜品都是我喝了5年的保养秘方！特别是生完宝宝后，坚持喝这些比用贵妇护肤品还见效。
子宫暖了，整个人就像自带美颜滤镜，素颜都敢出门~赶紧收藏起来短期股票配资股，下周的下午茶就安排上！记得关注我，下期教大家3个躺着就能暖宫的动作，比吃补品还有用哦！
发布于：安徽省