空调房呆一天股票配资者，手脚冰凉却满脸油光？喝杯冰奶茶，肚子胀得像塞了石头？三伏天的‘冷暴力’，早被中医拉黑了！

最新《哈佛公共卫生营养评论》指出：高温天盲目吃冰，脾胃代谢暴跌40%——难怪你越解暑越虚！

今天手把手教你用‘以热攻热’古法，把奶茶钱省下来做3款温养甜品。

一、甜品1： 姜撞奶冻·荔枝版（0糖版）

① 云南小黄姜的姜辣素是普通姜3倍！搭配岭南妃子笑荔枝——古人‘夏吃荔枝温养阳气’的秘密，现代营养学发现它含

苯丙氨酸，专克空调房抑郁情绪！

② 免煮神技：鲜榨姜汁50ml+0糖荔枝罐头3颗，兑入希腊酸奶200g，冰箱凝固1小时！

撒烤燕麦脆片，口感秒杀满记！

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二、甜品2： 红豆茯苓芋泥碗（祛湿王者）

① 天天喝红豆薏米水越喝越寒？茯苓才是祛湿真神！《中国药典》明确记载它‘利水不伤正’，瑞士实验室更发现其多糖

能激活肠道益生菌——小肚子平了，皮肤还能掐出水！

② 甜品店同款卖58元？在家做：

红腰豆罐头沥水（省2小时煮豆）

芋头蒸熟+椰奶搅成泥（拒绝添加剂）

撒茯苓粉5g（药店10元用半年）

算下来一碗不到3块钱！

三、甜品3： 肉桂烤香蕉冰淇淋（专治手脚冰凉）

① 冰淇淋居然能暖身？巴西球星私厨配方曝光：肉桂粉+香蕉高温烤化果糖，甜度翻倍却更低卡！热香蕉裹满坚果碎，浇在自制杏仁奶冰淇淋上——冰火两重天的温补快感！

② 《美国临床营养学杂志》：肉桂调节餐后血糖波动，暴食甜瘾降低60%！

试过这3款的宝宝股票配资者，48小时内必回来报喜！

发布于：四川省

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